El Club de las 5 de la Mañana

 Este libro, de profundo impacto personal, nos cuenta las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados mientras que su felicidad y vitalidad aumenta.

 Del autor best seller de El monje que vendió su ferrari.

El Club de las 5 de la mañana nos muestra:

 -Una forma de aprovechar las mañanas para conseguir resultados extraordinarios.

 -Una formula poco conocida para despertarse temprano con buen ánimo y la energía necesaria para aprovechar el día al máximo.

 -Un método para dedicar las horas más tranquilas del día a hacer ejercicio, renovarse y crecer como persona.

 -Un hábito científicamente probado que nos permitirá levantarnos mientras los demás siguen durmiendo y disponer así de unas horas preciosas para pensar, potenciar nuestra creatividad y empezar el día con calma y sin prisa.

 -Unas tácticas poco conocidas para proteger nuestro talento de la distracción digital.

Sharma propone que levantarse a las 5 de la mañana es el momento ideal para tener un tiempo dedicado a uno mismo y a la productividad. Esta práctica puede ayudar a mejorar la salud física y mental, aumentar la productividad y el rendimiento laboral, y encontrar más tiempo para dedicar a la familia y a los hobbies.

El autor también destaca la importancia de establecer una rutina matutina efectiva que incluya ejercicios físicos, meditación, planificación del día y tiempo para la lectura y el aprendizaje personal.

A lo largo del libro, Sharma ofrece una serie de técnicas y herramientas para ayudar a los lectores a establecer y mantener una rutina matutina exitosa, como la técnica de "las 20/20/20", la visualización creativa y la práctica de la gratitud.

En resumen, "El Club de las 5 de la Mañana" es un libro que promueve la importancia de levantarse temprano y establecer una rutina matutina efectiva para mejorar la calidad de vida y alcanzar el éxito en diferentes ámbitos.